El dolor es la forma que tiene el cuerpo de pedir atención, y en él influyen muchas más cosas que un músculo o una articulación. El sueño, el estrés, el trabajo, la actividad y las experiencias previas también cuentan. Por eso Teresa empieza por entender el cuadro completo antes de decidir qué tratar.
El tratamiento suele combinar dos cosas. Por un lado, técnicas manuales como las movilizaciones suaves, la liberación miofascial y, cuando está indicada, la punción seca, que pueden aliviar los síntomas y hacer que moverse vuelva a parecer posible. Por otro, el ejercicio terapéutico, que construye fuerza, control y confianza para que el progreso continúe fuera de la consulta.
La evidencia en el centro
La propia investigación de Teresa estudia precisamente este equilibrio. Como primera autora, comparó el ejercicio terapéutico con la terapia de puntos gatillo miofasciales en la tendinopatía de hombro en un ensayo clínico aleatorizado. También participó en un consenso internacional sobre cómo prescribir el ejercicio en el dolor lumbar.
Dolor miofascial y fibromialgia
El síndrome de dolor miofascial y la fibromialgia son un foco especial del trabajo de Teresa. El tratamiento es suave y progresivo, con un plan que respeta cómo responde tu cuerpo en los días buenos y en los más difíciles.
Punción seca
La punción seca es una de las técnicas que Teresa puede usar dentro de tu plan. Utiliza agujas muy finas, estériles y de un solo uso para tratar los puntos gatillo miofasciales: zonas sensibles del músculo que pueden contribuir al dolor y a la rigidez. Es una técnica de fisioterapia basada en una valoración musculoesquelética, no un tipo de acupuntura.
Teresa tiene formación de posgrado en punción seca por la Universidad de Castilla-La Mancha. Solo la propone cuando es probable que te ayude, te la explica antes y la decisión siempre es tuya. Puedes notar una breve contracción del músculo o una molestia sorda, y es habitual tener agujetas uno o dos días después. La sesión continúa con movimiento, para que el efecto se traslade a tu forma de usar el cuerpo.
Cada plan empieza con una valoración individual. Esta página es información general, no un diagnóstico.
